Hypersensibles ...


🙄 La semaine derniĂšre, on m’a fait dĂ©couvrir une sĂ©rie TV « occupied » : de l’action, des intrigues politiques complexes, des personnages qui Ă©voluent, de la violence psychologique et physique, beaucoup de rebonds Ă©motionnels



AprĂšs avoir visionnĂ© avec des amis deux Ă©pisodes Ă  la suite, je me sens : đŸ˜© Ă©puisĂ©e, Ă©prouvĂ©e, meurtrie ; l’impression d’avoir fait le grand huit Ă©motionnel, comme si j’avais vĂ©cu moi-mĂȘme la vie de ces personnages.


😼 PrĂȘtant Ă  mes amis les mĂȘmes ressentis, je partage mon Ă©tat et oh quelle surprise de constater qu’eux sont en pleine forme, interloquĂ©s par ma "surmobilisation" Ă©motionnelle


đŸ€” De nouveau, je me sens « extra-terrestre » vis-Ă -vis de mon entourage, dĂ©semparĂ©e par cette 'distance' que mes amis mettent naturellement lors du visionnage.

👀 Me rappelant que je suis souvent « vidĂ©e » de mon Ă©nergie aprĂšs un Ă©vĂ©nement, un film, une conversation ou simplement un contact avec la foule



Sonne alors une Ă©vidence :

👉 Sans m’en rendre compte, je vis ce que j’entends, vois et ressens en « associĂ© », cĂ d que je me mets Ă  la place des personnages et ce qu’ils vivent, je le vis « comme si c’était vrai »

👉 LĂ  oĂč mes voisins de visionnage le vivent en « dissociĂ© » : ils entendent, voient et ressentent de l’extĂ©rieur, dissociant Ă  juste titre, les personnages, Ă©motions et expĂ©riences proposĂ©es par la fiction.


👊 Je comprends lĂ  une diffĂ©rence essentielle entre les HPI hypersensibles et les autres. Dans les films comme dans la rĂ©alitĂ© :

👉 Les hypersensibles vivent et ressentent les expĂ©riences des autres comme si c’étaient les leurs. Une implication Ă©nergĂ©tique et Ă©motionnelle extrĂȘmement coĂ»teuse.

👉 LĂ  oĂč d'autres semblent ĂȘtre Ă©pargnĂ©s par ce surplus de bagage Ă©motionnel : prise de recul, sĂ©rĂ©nitĂ©, rĂ©flexions plus « neutres ».


🙏 Je comprends Ă  quel point le HPI hypersensible a du mal Ă  se faire comprendre, perçu comme quelqu'un de « compliquĂ© et Ă©motif « , mettant de l’importance et de l’enjeu Ă  tout



🙏 Je comprends Ă  quel point on ne se sent pas « entendus », quand notre voisin, serein, clique sur la tĂ©lĂ©commande pour rejouer un nouvel Ă©pisode, lĂ  oĂč nous, attendions de sa part une prise en compte de notre dĂ©tresse Ă©motionnelle en nous proposant plutĂŽt de
 jouer au scrabble !


đŸ€” Au-delĂ  de la richesse expĂ©rientielle qu'ainsi l’HPI hypersensible accroĂźt de maniĂšre accĂ©lĂ©rĂ©e chaque jour,

đŸ€š Comment transformer ce « fardeau » Ă©nergĂ©tique et Ă©motionnel en « cadeau du ciel" ?


✹ Cette sĂ©rie m’aura permise ce constat Ă©clairant et lumineux :

👉 Celui de choisir d’éteindre la tĂ©lĂ©, de rester chez soi, de ne plus s’exposer aux situations extĂ©rieures

ou bien 


👉 D’apprendre Ă  se dissocier des situations, des contextes, des expĂ©riences de vie des autres et de ses propres ressentis.


⚡ Un choix vital pour nous, Ă  faire Ă  chaque seconde, pour que notre richesse expĂ©rientielle reste intacte et notre santĂ© Ă©motionnelle aussi !


#burnout#epanouissementprofessionnel

#ingénieurs#hpi#managers

🙄 La semaine derniĂšre, on m’a fait dĂ©couvrir une sĂ©rie TV « occupied » : de l’action, des intrigues politiques complexes, des personnages qui Ă©voluent, de la violence psychologique et physique, beaucoup de rebonds Ă©motionnels



AprĂšs avoir visionnĂ© avec des amis deux Ă©pisodes Ă  la suite, je me sens : đŸ˜© Ă©puisĂ©e, Ă©prouvĂ©e, meurtrie ; l’impression d’avoir fait le grand huit Ă©motionnel, comme si j’avais vĂ©cu moi-mĂȘme la vie de ces personnages.


😼 PrĂȘtant Ă  mes amis les mĂȘmes ressentis, je partage mon Ă©tat et oh quelle surprise de constater qu’eux sont en pleine forme, interloquĂ©s par ma "surmobilisation" Ă©motionnelle


đŸ€” De nouveau, je me sens « extra-terrestre » vis-Ă -vis de mon entourage, dĂ©semparĂ©e par cette 'distance' que mes amis mettent naturellement lors du visionnage.

👀 Me rappelant que je suis souvent « vidĂ©e » de mon Ă©nergie aprĂšs un Ă©vĂ©nement, un film, une conversation ou simplement un contact avec la foule



Sonne alors une Ă©vidence :

👉 Sans m’en rendre compte, je vis ce que j’entends, vois et ressens en « associĂ© », cĂ d que je me mets Ă  la place des personnages et ce qu’ils vivent, je le vis « comme si c’était vrai »

👉 LĂ  oĂč mes voisins de visionnage le vivent en « dissociĂ© » : ils entendent, voient et ressentent de l’extĂ©rieur, dissociant Ă  juste titre, les personnages, Ă©motions et expĂ©riences proposĂ©es par la fiction.


👊 Je comprends lĂ  une diffĂ©rence essentielle entre les HPI hypersensibles et les autres. Dans les films comme dans la rĂ©alitĂ© :

👉 Les hypersensibles vivent et ressentent les expĂ©riences des autres comme si c’étaient les leurs. Une implication Ă©nergĂ©tique et Ă©motionnelle extrĂȘmement coĂ»teuse.

👉 LĂ  oĂč d'autres semblent ĂȘtre Ă©pargnĂ©s par ce surplus de bagage Ă©motionnel : prise de recul, sĂ©rĂ©nitĂ©, rĂ©flexions plus « neutres ».


🙏 Je comprends Ă  quel point le HPI hypersensible a du mal Ă  se faire comprendre, perçu comme quelqu'un de « compliquĂ© et Ă©motif « , mettant de l’importance et de l’enjeu Ă  tout



🙏 Je comprends Ă  quel point on ne se sent pas « entendus », quand notre voisin, serein, clique sur la tĂ©lĂ©commande pour rejouer un nouvel Ă©pisode, lĂ  oĂč nous, attendions de sa part une prise en compte de notre dĂ©tresse Ă©motionnelle en nous proposant plutĂŽt de
 jouer au scrabble !


đŸ€” Au-delĂ  de la richesse expĂ©rientielle qu'ainsi l’HPI hypersensible accroĂźt de maniĂšre accĂ©lĂ©rĂ©e chaque jour,

đŸ€š Comment transformer ce « fardeau » Ă©nergĂ©tique et Ă©motionnel en « cadeau du ciel" ?


✹ Cette sĂ©rie m’aura permise ce constat Ă©clairant et lumineux :

👉 Celui de choisir d’éteindre la tĂ©lĂ©, de rester chez soi, de ne plus s’exposer aux situations extĂ©rieures

ou bien 


👉 D’apprendre Ă  se dissocier des situations, des contextes, des expĂ©riences de vie des autres et de ses propres ressentis.


⚡ Un choix vital pour nous, Ă  faire Ă  chaque seconde, pour que notre richesse expĂ©rientielle reste intacte et notre santĂ© Ă©motionnelle aussi !


#burnout#epanouissementprofessionnel

#ingénieurs#hpi#managers


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