Hypersensibles ...

🙄 La semaine dernière, on m’a fait découvrir une série TV « occupied » : de l’action, des intrigues politiques complexes, des personnages qui évoluent, de la violence psychologique et physique, beaucoup de rebonds émotionnels…

Après avoir visionné avec des amis deux épisodes à la suite, je me sens : 😩 épuisée, éprouvée, meurtrie ; l’impression d’avoir fait le grand huit émotionnel, comme si j’avais vécu moi-même la vie de ces personnages.

😮 Prêtant à mes amis les mêmes ressentis, je partage mon état et oh quelle surprise de constater qu’eux sont en pleine forme, interloqués par ma "surmobilisation" émotionnelle…

🤔 De nouveau, je me sens « extra-terrestre » vis-à-vis de mon entourage, désemparée par cette 'distance' que mes amis mettent naturellement lors du visionnage.

👀 Me rappelant que je suis souvent « vidée » de mon énergie après un événement, un film, une conversation ou simplement un contact avec la foule…

Sonne alors une évidence :

👉 Sans m’en rendre compte, je vis ce que j’entends, vois et ressens en « associé », càd que je me mets à la place des personnages et ce qu’ils vivent, je le vis « comme si c’était vrai »

👉 Là où mes voisins de visionnage le vivent en « dissocié » : ils entendent, voient et ressentent de l’extérieur, dissociant à juste titre, les personnages, émotions et expériences proposées par la fiction.

👊 Je comprends là une différence essentielle entre les HPI hypersensibles et les autres. Dans les films comme dans la réalité :

👉 Les hypersensibles vivent et ressentent les expériences des autres comme si c’étaient les leurs. Une implication énergétique et émotionnelle extrêmement coûteuse.

👉 Là où d'autres semblent être épargnés par ce surplus de bagage émotionnel : prise de recul, sérénité, réflexions plus « neutres ».

🙏 Je comprends à quel point le HPI hypersensible a du mal à se faire comprendre, perçu comme quelqu'un de « compliqué et émotif « , mettant de l’importance et de l’enjeu à tout…

🙏 Je comprends à quel point on ne se sent pas « entendus », quand notre voisin, serein, clique sur la télécommande pour rejouer un nouvel épisode, là où nous, attendions de sa part une prise en compte de notre détresse émotionnelle en nous proposant plutôt de… jouer au scrabble !

🤔 Au-delà de la richesse expérientielle qu'ainsi l’HPI hypersensible accroît de manière accélérée chaque jour,

🤨 Comment transformer ce « fardeau » énergétique et émotionnel en « cadeau du ciel" ?

✨ Cette série m’aura permise ce constat éclairant et lumineux :

👉 Celui de choisir d’éteindre la télé, de rester chez soi, de ne plus s’exposer aux situations extérieures

ou bien …

👉 D’apprendre à se dissocier des situations, des contextes, des expériences de vie des autres et de ses propres ressentis.

⚡ Un choix vital pour nous, à faire à chaque seconde, pour que notre richesse expérientielle reste intacte et notre santé émotionnelle aussi !

#burnout#epanouissementprofessionnel

#ingénieurs#hpi#managers

🙄 La semaine dernière, on m’a fait découvrir une série TV « occupied » : de l’action, des intrigues politiques complexes, des personnages qui évoluent, de la violence psychologique et physique, beaucoup de rebonds émotionnels…

Après avoir visionné avec des amis deux épisodes à la suite, je me sens : 😩 épuisée, éprouvée, meurtrie ; l’impression d’avoir fait le grand huit émotionnel, comme si j’avais vécu moi-même la vie de ces personnages.

😮 Prêtant à mes amis les mêmes ressentis, je partage mon état et oh quelle surprise de constater qu’eux sont en pleine forme, interloqués par ma "surmobilisation" émotionnelle…

🤔 De nouveau, je me sens « extra-terrestre » vis-à-vis de mon entourage, désemparée par cette 'distance' que mes amis mettent naturellement lors du visionnage.

👀 Me rappelant que je suis souvent « vidée » de mon énergie après un événement, un film, une conversation ou simplement un contact avec la foule…

Sonne alors une évidence :

👉 Sans m’en rendre compte, je vis ce que j’entends, vois et ressens en « associé », càd que je me mets à la place des personnages et ce qu’ils vivent, je le vis « comme si c’était vrai »

👉 Là où mes voisins de visionnage le vivent en « dissocié » : ils entendent, voient et ressentent de l’extérieur, dissociant à juste titre, les personnages, émotions et expériences proposées par la fiction.

👊 Je comprends là une différence essentielle entre les HPI hypersensibles et les autres. Dans les films comme dans la réalité :

👉 Les hypersensibles vivent et ressentent les expériences des autres comme si c’étaient les leurs. Une implication énergétique et émotionnelle extrêmement coûteuse.

👉 Là où d'autres semblent être épargnés par ce surplus de bagage émotionnel : prise de recul, sérénité, réflexions plus « neutres ».

🙏 Je comprends à quel point le HPI hypersensible a du mal à se faire comprendre, perçu comme quelqu'un de « compliqué et émotif « , mettant de l’importance et de l’enjeu à tout…

🙏 Je comprends à quel point on ne se sent pas « entendus », quand notre voisin, serein, clique sur la télécommande pour rejouer un nouvel épisode, là où nous, attendions de sa part une prise en compte de notre détresse émotionnelle en nous proposant plutôt de… jouer au scrabble !

🤔 Au-delà de la richesse expérientielle qu'ainsi l’HPI hypersensible accroît de manière accélérée chaque jour,

🤨 Comment transformer ce « fardeau » énergétique et émotionnel en « cadeau du ciel" ?

✨ Cette série m’aura permise ce constat éclairant et lumineux :

👉 Celui de choisir d’éteindre la télé, de rester chez soi, de ne plus s’exposer aux situations extérieures

ou bien …

👉 D’apprendre à se dissocier des situations, des contextes, des expériences de vie des autres et de ses propres ressentis.

⚡ Un choix vital pour nous, à faire à chaque seconde, pour que notre richesse expérientielle reste intacte et notre santé émotionnelle aussi !

#burnout#epanouissementprofessionnel

#ingénieurs#hpi#managers